惠安復健科診所

中風後，維持每天日常活動時的正確擺位姿勢是非常重要的

無論治療時復健做的多認真，平常長時間坐、躺等姿勢要是沒擺正確，就會更容易造成關節活動受限、肌肉張力過強等問題，也會影響復健練習效果。以下就讓我們來了解中風後躺、坐、站時，該注意些什麼～ 

躺：非睡眠時能坐最好，避免一直躺床引發更多中風併發症

側躺在患側－（患側承重有利於降低張力）

1. 頭墊比較高的枕頭，避免枕頭太低，頭過度向背後伸
2. 軀幹背後放枕頭支撐，維持側躺姿勢。
3. 患手前伸、肩胛前推，肩膀不可直接壓在床上(肩胛接近背部靠在床上)患手背貼床，手腕伸出床緣自然下垂，健手向後擺或擺在臀上
4. 健腳跨到患側，兩腳自然微曲，中間夾枕頭   

正躺

1. 患側骨盆底下墊小枕頭：避免患側骨盆往後轉、腳尖往外
2. 患側肩胛底下墊小枕頭：維持肩胛前推；患手底下墊小枕頭：盡量維持在手肘伸直、手腕向手背翹、手指伸直姿勢
3. 雙腳自然伸直

坐姿

1.   輪椅前方或椅子放一個桌子或桌板，讓雙手能靠在上面
2.   雙腳要能踩到地，如果踩不到地上可以墊一個小椅凳，腿與腳踝呈90度
3.   身體與大腿夾角盡量不要大於90度，身體挺直，避免長時間半靠在椅背上
4.   可以鏡子/他人輔助提醒、或墊小枕墊的方式盡量維持身體不歪向任一側

環境設置:中風後患側易有忽略或少用等問題，盡量安排環境讓感官訊息多由患側來。

例如：患側靠床緣、電視放在患側、坐餐桌時安排座位讓患側靠近家人。